食事の事
主人は 食欲旺盛。 この数ヶ月前から 自己記録最高の 体重に。
ズボンが きつくなつているので
3キロ位は 減量が 必要です。
主人は 朝が遅いので だいたい 1日 2食 なのですが 少し 量を
減らさなくては いけません。
でも 内臓は 問題なしで 薬は 何も 飲んでいません。
サプリメントも 何も 飲んでいません。
気分転換になるのでしょう。
とにかく 外食をしたがります。
自宅の時は ほとんど毎日 1食は だいたい ランチですが 外で 食べています。
2 、3 日で バランスを取ればをいいと考え その日の 気分で 行きつけの店に
出かけます。
不足の栄養は 自宅での 夕食で 補います。
行きつけの店とは
中華なら 餃子の王将 車で15分 ドライブを兼ねて行きます。
安くて 美味しいのです。
餃子が 主人のお気に入り
又 小さなサイズの野菜料理が 揃っているので
バランスを考えて何皿も注文。
私も これだけの料理の 材料を 揃えるだけでも
大変 と 有難たく 利用させてもらつています。
回転寿司のはま寿司 近所なので リハビリを兼ねて 歩いていきます。
イタリアンは
サイゼリヤ ここも 徒歩圏内です。
新聞を持つて ブランチに、 のんびり 寛ぎたい時に
行きます。
手賀沼沼畔にあり 眺めが良くて 居心地のいい店です。
どの店も 馴染みの l明るく 親切なスタッフたちがいて ヨタヨタの 私達の為
ドアを開けて くれたり 座りやすい席を みつくろつつて 案内してくれたり
とても親切にしてくれます。
いつも ほんわか 暖かい気持ちになつて 帰って 来ます。
どの店も気楽に通える 又 お財布にも優しい店なので
私達の 今の生活には ピツタリ。
その他 気分によつて 焼肉 ステーキ ごくたまには
鰻や などにも 行きます。
買い物や 料理に 費やす 時間が 減っつて その分のんびりできるので
私の 精神衛生的にもいいと 思います。
二人とも 血液検査で 異常なし なので 食生活は この調子で
いいのかな？ と 思つています。
北軽井沢では 毎日 通いたいような 店は 見当たらないので
ほとんど 自宅です。
野菜たつぷりの スープなど たくさん作り 1食分ずつ
冷凍したり して 楽に食事の 支度が 出来るように
心がけています。
夏場は 新鮮で 美味しい 高原野菜沢山 出るので
とても 楽しみです。
